要以文件形式发送视频到iPhone，您可以使用以下方法：
方法一：使用电子邮件发送视频
1. 打开您的电子邮件应用程序，例如Gmail、Outlook等。
2. 创建一个新的电子邮件。
3. 在收件人字段中输入您要发送视频的接收者的电子邮件地址。
4. 在主题字段中输入一个简短的描述性主题。
5. 在正文部分，您可以添加一些文字说明。
6. 点击附件按钮（通常是一个纸夹图标）。
7. 在文件浏览器中，找到并选择您要发送的视频文件。
8. 点击“发送”按钮，将视频作为附件发送给接收者。
方法二：使用第三方文件传输应用程序
1. 在App Store中搜索并下载一个文件传输应用程序，例如“AirDrop”、“SHAREit”等。
2. 打开应用程序并按照其指示进行设置。
3. 在发送方的应用程序中，选择要发送的视频文件。
4. 选择接收方的设备，这可以通过扫描二维码、输入接收方的设备名称或通过蓝牙连接来完成。
5. 点击“发送”按钮，将视频文件传输到接收方的设备。
方法三：使用云存储服务
1. 在您的计算机上，将视频文件上传到云存储服务，例如Google Drive、Dropbox等。
2. 打开云存储服务的应用程序或访问其网站。
3. 找到您要发送的视频文件，并选择共享选项。
4. 选择通过电子邮件发送选项，并输入接收者的电子邮件地址。
5. 点击“发送”按钮，将视频文件作为共享链接发送给接收者。
请注意，以上方法可能因您使用的设备、操作系统版本和应用程序而有所不同。确保您的设备和应用程序是最新版本，并根据需要进行相应的调整。
