要免费且无水印地编辑和修改PDF内容，您可以使用以下方法：
1. Smallpdf（https://smallpdf.com/cn/edit-pdf）：这是一个在线工具，可允许您直接在浏览器中编辑PDF文件。您可以添加文本、图片、形状、箭头等，还可以划掉、高亮或下划线文本。编辑完成后，您可以下载并保存编辑过的PDF文件。
2. PDFescape（https://www.pdfescape.com/）：这是另一个在线PDF编辑器，它提供了许多编辑选项，比如添加文本、形状和图像，划掉和高亮文本，旋转和删除页面等。不过，在一些高级功能上可能需要付费。
3. Sejda（https://www.sejda.com/cn/pdf-editor）：这是一款功能强大的在线PDF编辑器，允许您编辑文本、图像、链接、表单和注释，还可以进行水印、页眉和页脚的编辑。这个工具也提供了一些高级选项，但在免费版本中有一些限制。
4. 罗技PDF编辑器（https://www.logiforms.com/cn/pdf-editor）：这是一个用于创建和编辑PDF文件的免费工具。它允许您添加文本、图像、动画和更多内容。您可以编辑和删除现有内容，或者从头开始创建自己的PDF文件。
这些工具都可以在网页上直接操作，您需要上传要编辑的PDF文件，并按照界面上的指示进行编辑。请记住，这些工具虽然免费，但在某些高级功能上可能会有使用限制或需要付费。完整功能的软件还可能需要付费购买，如Adobe Acrobat Pro等。
